Mental
Développez votre mental
Apprenez à canaliser votre énergie, à gérer la pression et à relever chaque défi. La boxe apprend à décider vite, sous fatigue, sans paniquer.
La discipline
La boxe anglaise, plus qu’un sport, une discipline de vie
La boxe anglaise est un art où la technique, la force et le mental se rencontrent
C’est bien plus qu’un sport de combat : c’est une école de vie qui forge le caractère, enseigne le respect et cultive la résilience. On y apprend à encaisser, à se relever, à rester lucide quand ça devient dur — sur le ring et ailleurs.
Que vous soyez débutant ou compétiteur, ce noble art vous apportera équilibre et confiance en vous.
Trois bonnes raisons
Pourquoi choisir la boxe anglaise ?
Physique
Améliorez votre forme physique
Endurance, force, vitesse, coordination : la boxe est l’un des sports les plus complets qui soient. Aucune séance ne ressemble à la précédente.
Collectif
Découvrez une communauté
Partagez votre passion avec des boxeurs engagés et solidaires. Dans une salle de boxe, personne ne s’entraîne seul : celui qui tient les pattes d’ours pour vous aujourd’hui comptera sur vous demain.
Fiche d’entraînement
Comment se passe une séance ?
Quatre temps, toujours dans cet ordre.
01
Échauffement
15 à 20 minutes
Corde à sauter, mobilité, montée en température. On ne frappe rien avant d’avoir chaud.
02
Technique
Le fond du métier
Travail à vide, devant miroir, déplacements, enchaînements. C’est ici que se construit un boxeur.
03
Travail au sac et aux pattes d’ours
Rounds de 3 minutes
La puissance, le timing, la lecture de la distance.
04
Physique et récupération
Fin de séance
Gainage, PPG, étirements. On finit toujours par se serrer la main.
Débuter
Ce qu’il vous faut pour commencer
Une paire de chaussures propres, une tenue de sport, une bouteille d’eau — et vos gants.
Le club ne prête pas de matériel, même pour la première séance : prévoyez vos gants et vos bandes. Si vous ne savez pas quoi acheter, passez nous voir avant : on vous conseille sur la taille et le modèle plutôt que de vous laisser acheter n’importe quoi. Le protège-dents et la coquille deviennent obligatoires dès l’opposition.
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Entrez dans l’univers de la boxe anglaise.
Rejoignez notre club et découvrez les valeurs et les bienfaits de ce sport unique. Que vous cherchiez à vous surpasser ou simplement à vous épanouir, la boxe anglaise est le chemin vers une meilleure version de vous-même. Le ring vous attend.